Entrenamiento físico y MUAY THAI

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• • • • • • • • • • TODOS los MIERCOLES de 16hs a 18hs • • • • • • • •
• • • • • • • • • • TODOS los SABADOS de 16hs a 18hs • • • • • • • • • •

En la Asamblea de Villa Urquiza – Av Triunvirato 477X

• • • • Gimnasio abierto para entrenamiento físico • • • •
La idea es trabajar todos los músculos mediante ejercicios cardio vasculares (la mayor cantidad de repeticiones en el menor tiempo), más trabajo grupal en circuito. Comenzarás aprendiendo todos los movimientos que se utilizarán a lo largo de la clase y una serie de combinaciones de peleas de técnicas Muay Thai.

Contamos con: bolsa, dos barras, banco plano, banco inclinado, pesas rusas de 8 y 12kgs, mancuernas varias, pesas para tobillos, pads, sogas, cintas elásticas, etc.

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El muay thai, conocido también como boxeo tailandés, se desarrolla de pie por medio de técnicas combinadas de piernas y brazos.
Practicaremos técnicas como patadas, golpes con el puño, rodillas, tibias, codos, agarres y ciertas maneras de derribar al adversario, mientras desarrollamos buena condición física, coordinación, y resistencia.
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También se puede participar dando una mano con la difusión, limpiando el espacio o trayendo artículos de limpieza, ofreciéndose de sparring, o puede compartir sus conocimientos con los demás o intentar habilitar el espacio en otro día para seguir entrenando.

• El taller es a la gorra, la entrada es libre y GRATUITA •
No son necesarios conocimientos previos, ni equipos.
Pero si podés, traete tu vendaje para manos, guantes y/o tibiales
La recaudación será para mantenimiento del espacio y equipamiento

Todos los MIERCOLES / SABADOS a las 16hs
en la Asamblea de Villa Urquiza, Triunvirato 477x frente a la plaza
Si no llegás puntual a las 16hs, igual venite!

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